アーユルヴェーダONLINE講座

アーユルヴェーダの基礎知識と共に、実際の⽣活に応⽤できるセルフケア⽅法、ライフスタイル、⾷事についてなども紹介していきます。ご⾃⾝のペースで学びながらも、⽉⼀度のオンライングループフォローアップ、セルフケアチャレンジ（不定期開催オンラインイベント）など、グループで繋がりを保ちながらお互いをサポートかつモチベーションを保てる環境でのオンライン講座となります。

​講師紹介

NOZOMI

2016年にRYT200取得後、オーストラリアへ。
​
バイロンベイのアーユルヴェーダカレッジにてAyurvedic Lifestyle Consultationディプロマ修了。

コンサルテーション、セラピーなど含め、古典的なアーユルヴェーダを学ぶ。現在は学びを深めるためにアドバンスディプロマに在籍。またゴールドコーストにて、アーユルヴェーダを広めるためにワークショップを不定期で開催している。

ヒーリング、コーチング、⾃⼰啓発や心理学、量子力学などの最先端の科学も学びながら、人々の意識や精神性を高めるために活動
を進めている。

好きなものは自然と動物、ダンスや音楽。

講座概要

• 計８モジュール
  
• ヨガ応用編（おまけ）を含めて８つの動画
• 特典付録、６つのダウンロード可能ファイル
• 月１のグループフォローアップ（質疑応答や補足講義、オンラインにて）
• 修了証書発行
  
  

フルコース受講の方は、無料のセルフケアチャレンジ・ワークショップ（オンライン不定期開催）と、講師のNozomiとの初回コンサルテーション付き

食事と調理法からのサンプル

フルコース	ベーシックコース
３９，８００	２９，８００
計８モジュール ヨガ応用編（おまけ）を含めて８つの動画 特典付録、６つのダウンロード可能ファイル 月１のグループフォローアップ（質疑応答や補足講義、オンラインにて） 修了証書発行 セルフケアチャレンジ・ワークショップ 講師のNozomiとのZOOM初回コンサルテーション付き（〜９０分）	計８モジュール ヨガ応用編（おまけ）を含めて８つの動画 特典付録、６つのダウンロード可能ファイル 月１のグループフォローアップ（質疑応答や補足講義、オンラインにて） 修了証書発行
39,800円	29,800円
by Dalma Healing x YFL Academy	by Dalma Healing x YFL Academy
ボタンテキスト	ボタンテキスト

講座内容

１．基礎講座

• アーユルヴェーダとは何か
• 基礎知識全般
• 3つの柱

２．アーユルヴェーダの宇宙観

• 宇宙の成り立ち、サンキヤ哲学
• ５⼤要素とドーシャ
• 感覚器官
• マインド、グナ

３．病気•不調の基礎概念

• 病気の原因と未病について
• アーマ
• オージャス、免疫力
• ダートゥと2つの消化過程
• アグニ
• マラ
• DPA、消化吸収の重要性​

４．アーユルヴェーダ体質論

• プラクルティ
• ヴィクルテ
• 健康の定義
• ドーシャの整え方

５．ディナチャリヤ

• ドーシャクロック
• アーユルヴェーダ式⼀⽇の過ごし方
• セルフケア方法、サットカルマ（ソフトクレンズ）

６．リトゥチャリヤ

• 季節とドーシャの関係
• 季節と味の関係
• 各季節の過ごし方
• 季節のドーシャ浄化法、パンチャカルマ

７．食事と調理法

• アーユルヴェーダ式食事のとり方、ポイント
• 食べ合わせ
• 食べ物のグナ（質）
• ドーシャ別の調理法、味覚と食べ物
• アレルギーについて
• 腸内環境リセット方法
• Gut Healthとマイクロバイオム​

８．マインドとメンタルヘルス

• アーユルヴェーダ式心理学、アンバランスの原因
• バランスのとり方
• 4大薬草
• その他

​おまけ

• ヨガへの応用

今からスタート

アーユルヴェーダはヨガとも深いつながりがあり、お互いが補填し合う古代からの知恵、知識体系です。知識があってもそれが普段から使えていなければ宝の持ち腐れですよね。私の実⽣活でもそんなことはよくありました。だからこそ、この講座を通してしっかりとアーユルヴェーダを理解して普段の⽣活に⽣かしてもらえること、さらにヨガ講師としてのプラスの知識　を得て頂くことが⼤きな⽬的となります。
⼀⼈ひとりが⼈⽣の可能性を最⼤限に⽣かし、健康でハッピーに、世界に癒しを広げていけるよう願っています。
- NOZOMI