マタニティーヨガ - Yoga For Life代表Megumi
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¥1,000
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毎月第二、第四金曜日の13時から14時
３人の出産を経験しているYoga For Life代表Megumiによる世界中どこからでも受講可能なオンラインマタニティヨガクラス。
ご自宅から無理なくマタニティヨガをスタートできるのでお気軽にご参加いただけます。
出産時にも役立つヨガの呼吸法を練習し、身体の凝り固まった部分を優しくほぐしていく事により、妊娠中の心と身体を整えていきます。妊娠中の運動不足を解消し、出産にむけ必要な筋力、体力、柔軟性をつけていくクラスです。全身を動かしていくので、妊娠中の体重管理にも役立ちます。妊娠15週以降の安定期に入り、医師から許可があればどなたでもご参加いただけます。
