＜4月より第１、第３月曜日実施＞
​｜マタニティーヨガ ★ 
ヨガ初心者の方でも無理なくスタートできるプレママのマタニティヨガクラス。出産時にも役立つヨガの呼吸法を練習し、身体の凝り固まった部分を優しくほぐしていく事により、妊娠中の心と身体を整えていきます。妊娠中の運動不足を解消し、出産にむけ必要な筋力、体力、柔軟性をつけていくクラスです。全身を動かしていくので、妊娠中の体重管理にも役立ちます。妊娠15週以降の安定期に入り、医師から許可があればどなたでもご参加いただけます。
​●月曜　13:30～14:30

｜アロマフロー ★★
冷え、むくみ、肩凝り、腰痛、骨盤、代謝、ホルモンなど、女性特有の悩みに寄り添い身体を温めながら代謝を上げ必要な筋力、血流のアップを図ります。女性の体調に影響を与える月の満ち欠け、季節の移り変わりなど自然の流れに添いアーユルヴェーダの考えを基にアロマテラピーを取り入れた（季節のテーマアロマを使用）アロマ香る女性向けのクラスを行います。呼吸にフォーカスしたポーズをとることでアロマテラピーの効果がより得られ易くなります。
●休講中

｜ビューティーヨガ ★★
しなやかな身体作りに必要なインナーマッスルを鍛え、柔軟性を高めながら、姿勢も綺麗に調えていきます。また、デトックス効果も高いポーズも取り入れるので、内側から綺麗になっていくクラスです。
​●木曜　9:45～10:45

｜代謝アップ＆緩めるヨガ ★★
しなやかな身体作りに必要なインナーマッスルを鍛え、柔軟性を高めながら、姿勢も綺麗に調えていきます。また、デトックス効果も高いポーズも取り入れるので、内側から綺麗になっていくクラスです。
●休講中

赤ちゃん達の成長過程に合わせたクラス分けをしています
​ヨガを通じてママ/お子さま同士のコミュニケーションの場としても
お子さまと遊びにくる感覚でお気軽にお越しください

産後緩んだ骨盤をしっかりと整えて行きます
歪みのない綺麗な体型を作って行く為の土台になるクラス

｜木曜クラス　11:10～12:10　★～★★ 
産後に必要な筋肉(骨盤底筋、インナーマッスル)の回復、日々の育児でたまったストレスや肩こり腰痛の解消をしていきます。しっかりと動いて、身体を整えたい方、代謝UPされたい方向け。

お子さまから目が離せない、出かける場所が限られたママたちに、お子さまを遊ばせながらママの時間として楽しめるクラス

▼ 休講中
​｜水曜クラス　11:10～12:10　★～★★ 
​産後の体型を本気で引き締めたい方、産前よりもキレイな身体を作りたい方、沢山動いて思い切り身体を動かしリフレッシュしたい方におすすめのクラス。産後の緩んだお腹周りや気になる部分を徹底的にシェイプアップ&デトックスできるクラスです。

お子さまから目が離せない、出かける場所が限られたママたちに、お子さまを遊ばせながらママの時間として楽しめるクラス

｜金曜クラス　11:10～12:10　★～★★ 
ゆったりと心と身体のバランスを整えるクラス。お子さまを遊ばせながらヨガを一緒にしましょう。ビギナーから、ゆったり動きたい方向け。

簡単な英語で行う親子ヨガ＆癒しのママヨガ
両方を兼ね備えた親子で楽しみながら学べるクラス

＜開講が延期となっております＞　★～★★
◎ お子さまの初めての習い事としてもおススメです◎

《クラス前半：親子ヨガ》 ☆ 動物や乗り物など、お子様が喜ぶ本や絵を使ったり、さらにジャンプやでんぐり返しなど、お子様の運動能力を高める運動を取り入れています。簡単な英語で指示を行うので、動きながら、自然と英語が身についていきます。

《クラス後半：ママヨガ》 ☆ お子様優先になっているママ達のための、ヨガで癒しの時間となります。

※ クラス分けはあくまでも目安です。個人差もありますので、不安がありましたらお気軽にご相談ください。