「私らしい生き方」を見つけられる場所

スタジオ代表
Megumi

スタジオ設立から、年齢によって変化する女性が
​「常に自分らしく生きる」ことを応援する
女性に優しいスタジオを目指してきました

女性にとって日本の現代社会は、まだまだ多くの制限があると感じています。いつの間にか社会の価値観にとらわれ苦しんではいませんでしょうか。私たち女性は、環境や年齢の変化に対しとても敏感です。様々な不調が心・身体に現れたとき、どう向き合っていくか、困難が訪れた時でも「私らしく」生きていって頂きたいと思っています。ヨガを日常に取り入れ、これからの長い人生を、ヨガとともに歩んでいっていただけたら幸いです。

女性のライフステージに応じたYOGAクラス

＜第１&第３金曜＞
​｜マタニティーヨガ ★ 
ヨガ初心者の方でも無理なくスタートできるプレママのマタニティヨガクラス。出産時にも役立つヨガの呼吸法を練習し、身体の凝り固まった部分を優しくほぐしていく事により、妊娠中の心と身体を整えていきます。妊娠中の運動不足を解消し、出産にむけ必要な筋力、体力、柔軟性をつけていくクラスです。全身を動かしていくので、妊娠中の体重管理にも役立ちます。妊娠15週以降の安定期に入り、医師から許可があればどなたでもご参加いただけます。
​●第1&3金曜　13:00～14:00

｜ビューティーヨガ ★★
しなやかな身体作りに必要なインナーマッスルを鍛え、柔軟性を高めながら、姿勢も綺麗に調えていきます。また、デトックス効果も高いポーズも取り入れるので、内側から綺麗になっていくクラスです。
​●木曜　9:45～10:45

Mama YOGA with Baby
産後ヨガ

赤ちゃん達の成長過程に合わせたクラス分けをしています
​ヨガを通じてママ/お子さま同士のコミュニケーションの場としても
お子さまと遊びにくる感覚でお気軽にお越しください

ハイハイまで

産後緩んだ骨盤をしっかりと整えて行きます
歪みのない綺麗な体型を作って行く為の土台になるクラス

｜木曜クラス　11:10～12:10　★～★★ 
産後に必要な筋肉(骨盤底筋、インナーマッスル)の回復、日々の育児でたまったストレスや肩こり腰痛の解消をしていきます。しっかりと動いて、身体を整えたい方、代謝UPされたい方向け。

ハイハイから

お子さまから目が離せない、出かける場所が限られたママたちに、お子さまを遊ばせながらママの時間として楽しめるクラス

▼ 休講中
​｜水曜クラス　11:10～12:10　★～★★ 
​産後の体型を本気で引き締めたい方、産前よりもキレイな身体を作りたい方、沢山動いて思い切り身体を動かしリフレッシュしたい方におすすめのクラス。産後の緩んだお腹周りや気になる部分を徹底的にシェイプアップ&デトックスできるクラスです。

月齢制限なし

お子さまから目が離せない、出かける場所が限られたママたちに、お子さまを遊ばせながらママの時間として楽しめるクラス

｜金曜クラス　11:10～12:10　★～★★ 
ゆったりと心と身体のバランスを整えるクラス。お子さまを遊ばせながらヨガを一緒にしましょう。ビギナーから、ゆったり動きたい方向け。

※ クラス分けはあくまでも目安です。個人差もありますので、不安がありましたらお気軽にご相談ください。